Home / Tips / Dampak Buruk Makan Sambil Berdiri Bagi Kesehatan

Dampak Buruk Makan Sambil Berdiri Bagi Kesehatan

Kalau selama ini sering melakukan kebiasaan buruk saat makan, seperti makan sambil berdiri atau berjalan. Mulai sekarang, lakukanlah makan dengan cara yang baik yaitu duduk. Seperti dikutip dari boldsky.com, ini dia penjelasan mengapa saat makan kita harus duduk:

Naiknya asam lambung

Ketika kamu makan, makanan akan turun melalui saluran cerna untuk masuk ke lambung. Ini adalah proses yang terus berjalan dengan setiap gigitan makanan yang kamu ambil. Ketika kamu terus bergerak sambil makan, maka akan terjadi gangguan proses pencernaan. Akibatnya asam lambung naik yang disertai dengan naiknya asam lambung.

Perut kembung

Kembung juga menjadi dampak buruk dari makan sambil bergerak. Biasanya perut yang kembung kemudian dibarengi dengan sembelit, mual, dan keinginan untuk muntah. Ketika gangguan ini mulai datang, redakan dengan makan sebuah apel.

Meningkatnya aktivitas kandung kemih

Selain makan sambil bergerak, kamu juga dilarang untuk minum sambil bergerak. Sebab kebiasaan buruk ini bisa membuat aktivitas kandung kemih meningkat. Selain itu minum sambil bergerak juga bisa membuat kadar asam lambung meningkat.

Membuat makanan tak tercerna dengan baik

Makanan yang tidak bisa dicerna dengan sempurna adalah salah satu akibat dari makan sambil bergerak. Karena makanan tidak bisa dipecah dengan benar, maka bisa muncul serangkaian masalah pencernaan yang disertai dengan sakit perut atau kelesuan.

Makan jadi lebih banyak

Efek merugikan lainnya dari makan sambil bergerak adalah kamu jadi cenderung makan lebih banyak. Sebab pola makan ini bisa mengacaukan sinyal tubuh untuk mencerna makanan dan akhirnya membuatmu tak bisa mengontrol nafsu makan dengan baik. Ketika kamu tak bisa mengontrol nafsu makan, maka kamu cenderung akan makan secara berlebihan.

 

 

x

Check Also

Jika Lakukan 7 Kebiasaa ini, Dapat Membuatmu Tak Panjang Umur

OBMM, Kebiasaan yang sering kita lakukan sehari hari, ternyata sangat berdampak terhadap pola hidup kita. ...

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com