Bagi penderita maag, menjalankan ibadah puasa bisa menjadi tantangan tersendiri. Namun, dengan persiapan yang tepat, puasa tetap bisa dijalani dengan nyaman dan aman. Berikut beberapa tips yang bisa diterapkan: 1. Jangan Lewatkan Sahur Sahur sangat penting untuk menjaga kestabilan asam lambung selama berpuasa. Pilih makanan yang tinggi serat, protein, dan karbohidrat kompleks seperti oatmeal, roti gandum, atau nasi merah. 2. ...

Menjalani ibadah puasa bukan berarti harus menghentikan aktivitas olahraga. Justru, dengan strategi yang tepat, olahraga dapat membantu menjaga kebugaran tubuh selama Ramadan. Namun, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan agar tetap aman dan bermanfaat. Salah satu kunci utama dalam berolahraga saat berpuasa adalah memilih waktu yang sesuai. Waktu terbaik untuk berolahraga adalah menjelang berbuka puasa atau setelah berbuka. Jika dilakukan ...

  Baru puasa dihari ke-5 Badan Sudah terasa lemes, sepertinya anda harus menerapkan tips berbuka puasa berikut agar saat puasa kedepan anda jadi lebih segar. Berikut beberapa tips yang harus anda lakukan : Awali dengan Air Putih dan Kurma Air putih membantu menghidrasi tubuh setelah seharian berpuasa. Kurma mengandung gula alami yang cepat dikonversi menjadi energi. Konsumsi Karbohidrat Kompleks Pilih ...

Kabar penambahan kasus inveksi virus corona kian meningkat sejak Juni 2021. Dilansir dari laman resmi covid.19.go.id penambahan kasus per Selasa (22/6/21) mencapai 13. 668 kasus dengan total kasus mencapai 2.018.113. Faktanya, saya turut menyumbang data penambahan tersebut. Berawal dari sebuah perjalanan dinas ke Jakarta saya mulai merasakan gejala tidak normal di tubuh. Meski telah menerapkan protokol Kesehatan dan telah mendapat ...

Tahukah OBMM bahwa minum secangkir teh hangat juga akan membantumu untuk mendapatkan kulit cantik menakjubkan? Seperti yang Dilansir dari thehealthsite.com, ini dia teh herbal yang direkomendasikan para ahli kesehatan untuk membuat kulit bersinar. Teh hijau Kulit akan menunjukkan tanda-tanda penuaan seperti garis halus, kerutan, dan kering jika tidak terhidrasi dengan baik. Untuk mengatasinya, minumlah teh hijau setiap hari sebab teh ...

Berpikir kurangnya intensitas  minum air putih pada saat dehidrasi kamu langsung menambah jumlah konsumsi air minum , Padahal selain tindakan tersebut, berikut adalah hal lainnya, yang sebaiknya tak kamu lakukan saat sedang dehidrasi. Konsumsi makanan pedas Tak hanya bikin mulas atau diare, makanan pedas juga bisa jadi penyebab dehidrasi. Sebab makanan ini akan meningkatkan suhu tubuh bagian dalam dan membuat ...

Salah satu jenis jerawat yang menakutkan  ialah jerawat batu, yang dapat menyebabkan wajah menjadi kemerahan disertai dengan benjolan lunak tapi penuh nanah. Jerawat ini menimbulkan rasa sakit atau gatal. Jerawat batu terdapat pada wajah, dada, punggung, lengan atas, dan bahu. Kondisi berjerawat ini sungguh terasa sangat menyiksa dan membuat wajah jadi tidak sedap dipandang, yang pastinya membuat obmm akan merasa ...

Kalau selama ini saat memakan buah maka akan membuang kulitnya, namun saat memakan beberapa buah ini kamu harus menyimpan kulitnya, karena bisa memberikan manfaat sehatnya. Seperti dikutip thehealthsite.com, ini bia beberapa jenis kulit buah dengan manfaat sehatnya masing-masing :   Kulit delima Sama seperti daging buahnya, kulit delima juga berguna bagi kesehatan tubuh seperti melawan jerawat, mencegah ketombe, memberikan perlindungan ...

Jika kembung biasanya disebabkan karena produksi asam lambung berlebih. Tetapi saat perut kembung terjadi berulang kali, sebaiknya perlu diwaspadai karena hal ini bisa disebabkan oleh hal lain.  Seperti dikutip thehealthsite.com, inilah beberapa penyebab perut kembung: Pendarahan di usus Kembung yang terjadi secara terus-menerus juga bisa disebabkan adanya pendarahan di usus sebagai hasil penyakit inflamasi usus. Nyeri panggul Meski jarang, kembung yang ...

Menonton film kesayangan sepanjang hari di temani cemilan, bak terasa di bioskop sepanjang hari memang sangat menyenangkan, dan bisa menghilangan stress. Namun tetap saja sesuatu yang di lakukan berlebihan, seperti bermalas-malasan sepanjang hari tanpa melakukan aktivitas dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan akan menghantui obmm jika kebiasaan ini terus berlanjut. penyakit yang akan menghantui obmm, diantaranya :   1. Kegemukan ...