Home / Tips / Selain Gula, Bahan Alami Ini Bisa Maniskan Makananmu

Selain Gula, Bahan Alami Ini Bisa Maniskan Makananmu

gulaOBMM seperti yang sudah kita ketahui bahwa terlalu banyak mengonsumsi gula putih mampu berujung dengan munculnya beragam penyakit berbahaya seperti diabetes, penyakit hati, hingga kanker. Oleh karena itulah para ahli kesehatan memintamu untuk membatasi konsumsi gula.

Namun bagi sebagian orang aksi mengurangi gula memang dirasa berat terutama jika termasuk pecinta manis. Untuk itu, berikut adalah beberapa bahan alami nan sehat yang bisa memaniskan makananmu.

Madu
Madu adalah bahan yang umum untuk mengganti gula. Sebenarnya daripada madu biasa, madu mentah lebih sehat untuk dikonsumsi. Namun kamu harus memperhatikan kandungan di dalamnya.

Jus buah
Menambahkan jus buah pada masakan atau minuman sangat umum untuk memberi rasa manis. Namun pastikan bahwa jus tersebut benar-benar 100% buah asli.

Molase
Meskipun sama-sama terbuat dari tebu, namun molase diklaim lebih sehat dari gula putih biasa. Sebab tak hanya manis, molase adalah mengandung zat besi dan kalsium.

Gula kelapa
Gula kelapa banyak digunakan untuk memberikan rasa manis karena rendah akan indeks glikemik.

Xylitol
Xylitol sebenarnya merupakan jenis gula yang bisa diproduksi mandiri oleh tubuh. Tak hanya memaniskan makanan, xylitol juga mencegah pertumbuhan bakteri.

Kurma
Selain madu, kurma juga menjadi alternatif sehat untuk memaniskan makanan. Namun kurma tidak cocok untuk dimasukkan ke dalam makanan yang akan dipanggang.

Sirup beras cokelat
Terbuat dari beras cokelat, sirup ini bisa memberikan rasa manis yang alami untuk makananmu.

Stevia
Stevia juga merupakan tanaman herbal yang populer digunakan untuk memaniskan makanan. Selain rendah kalori, stevia tidak menyebabkan penambahan glisemik dalam tubuh.

Nah jadi OBMM tak perlu ragu lagi untuk mengganti gula putih dan beralih ke bahan alami diatas yang pasti takkan kalah manis dari gula putih.

x

Check Also

Atasi Lelah Dengan Mengkonsumsi Beberapa Makanan Berikut

Adakalanya tubuh merasa lemah dan lesu, hal ini terjadi karena kecapek an dari bekerja. Namun ...

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com