Manfaat Sehat Konsumsi Kurma Setiap Hari

Bagi penggemar manis, kurma bisa dimasukan kedalam menu cemilan manisnya setiap hari. Kurma mengandung magnesium, tembaga, mangan, fosfor, kalium, besi, belerang, kalsium dan minyak. kurma juga mengandung potasium. Kurma mampu menjaga sistem saraf. Untuk itulah kita harus rajin mengkonsumsi jurma untuk mendapatkan manfaat sehatnya. Seperti dikutip boldsky.com, inilah beberapa manfaat yang diperoleh setelah mengkonsumsi kurma :

Mencegah Sembelit 

Rendam beberapa buah kurma di air delama semalam, lalu minum air tersebut di pagi hari bisa buang air besar karena bertindak seperti pencahar.

Kaya zat besi

Kurma merupakan sumber yang kaya zat besi. Besi penting bagi sel darah merah Anda dan oleh karena itu, wanita membutuhkannya. Kurma juga dapat mencegah anemia.

Pembasmi kolestrol jahat

Kurma bahkan dapat meminimalkan kolesterol jahat dan menjaga arteri tetap sehat.

Mengontrol tekanan darah

Saat menderita hipertensi dapat menggunakan kurma untuk menjaga BP mereka tetap terkontrol. Makanlah 3-4 biji kurma disiang hari.

Mencegah Diare 

Kalium hadir di kurma dapat mencegah diare. Kurma juga bisa menguntungkan untuk usus.