Kayuagung Radio etnikom – Jaringan Media Etnik Indonesia
Seledri bukanlah sayuran biasa, lho. Di balik bentuknya yang ramping, ia menyimpan segudang manfaat. Mulai dari membantu proses penurunan berat badan hingga membantu menyembuhkan kanker.
Jangan sepelekan sayur seledri. Kalau kita bisa mengonsumsinya dengan tepat dan benar,ada belasan manfaat yang bisa kita peroleh. Dikutip dari lifehack.org, berikut manfaat yang bisa kita dapat dengan mengonsumsi seledri. Let’s find out the details here.
1. 95 persen kandungan seledri adalah air jadi sayuran ini jika dikonsumsi bisa bantu cegah dehidrasi.
2. Seledri mengandung mineral-mineral alkaline yang dapat membantu proses penetralan saat kita keracunan makanan.
3. Kandungan sodium dalam seledri organik dan mudah diserap tubuh dan bisa bantu cegah penyakit kanker usus.
4. Kaya kandungan klorofilnya yang memiliki kandungan antioksidan, anti kanker, anti radang, dan meregenerasi darah.
5. Satu batang seledri mengandung 10 kcal dan dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh dengan baik.
6. Seledri mengandung magnesium yang dapat membuat kita rileks saat mengonsumsinya dan membantu kita tidur lebih nyenyak.
7. Seledri dapat membantu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh.
8. Karena kandungan vitamin A-nya, seledri juga baik dikonsumsi untuk kesehatan mata.
9. Seledri memiliki kandungan yang disebut butylphthalide yang dapat mengurangi kolesterol “jahat”.
10. Kandungan phthalides dalam seledri juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
11. Luteolin dalam seledri bisa mencegah perkembangan sel-sel kanker, khususnya di area pankreas.
12. Karena kaya vitamin K, mengonsumsi seledri juga bisa memperkuat tulang dan jantung.
13. Kandungan vitamin C dan anti oksidan seledri membuatnya memiliki kemampuan untuk
meningkatkan imunitas tubuh saat kita mengonsumsinya.
2. Seledri mengandung mineral-mineral alkaline yang dapat membantu proses penetralan saat kita keracunan makanan.
3. Kandungan sodium dalam seledri organik dan mudah diserap tubuh dan bisa bantu cegah penyakit kanker usus.
4. Kaya kandungan klorofilnya yang memiliki kandungan antioksidan, anti kanker, anti radang, dan meregenerasi darah.
5. Satu batang seledri mengandung 10 kcal dan dapat memenuhi kebutuhan gizi tubuh dengan baik.
6. Seledri mengandung magnesium yang dapat membuat kita rileks saat mengonsumsinya dan membantu kita tidur lebih nyenyak.
7. Seledri dapat membantu proses pengeluaran racun dari dalam tubuh.
8. Karena kandungan vitamin A-nya, seledri juga baik dikonsumsi untuk kesehatan mata.
9. Seledri memiliki kandungan yang disebut butylphthalide yang dapat mengurangi kolesterol “jahat”.
10. Kandungan phthalides dalam seledri juga dapat membantu menurunkan tekanan darah.
11. Luteolin dalam seledri bisa mencegah perkembangan sel-sel kanker, khususnya di area pankreas.
12. Karena kaya vitamin K, mengonsumsi seledri juga bisa memperkuat tulang dan jantung.
13. Kandungan vitamin C dan anti oksidan seledri membuatnya memiliki kemampuan untuk
meningkatkan imunitas tubuh saat kita mengonsumsinya.
Wah, banyak sekali kan manfaat seledri. Jadi mulai sekarang, jangan sepelekan sayuran seledri. Saat membuat hidangan pun, jangan ragu untuk menambahkan sayuran seledri bila memungkinkan. Semoga info ini bermanfaat.
Sumber : Vemale.com
