Home / Tips / Bentengi Diri dari Polusi Dengan Makan Buah Berikut

Bentengi Diri dari Polusi Dengan Makan Buah Berikut

Polusi udara memang sangat mengganggu karena akan menimbulkan berbagai penyakit, mulai dari gangguan pada pernapasan sampai ke penyakit lainnya. Sperti dikutip thehealthsite.com, sebenarnya kita bisa melawan efek buruk karena polusi udara dengan rajin mengonsumsi makanan berikut:

Cranberry
Sarat akan zat antioksidan seperti vitamin A, C, dan E, cranberry menawarkan perlindungan menyeluruh dari polusi. Konsumsi buah ini akan membangun sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi yang terjadi.

Lemon
Mulailah harimu dengan minum segelas air hangat bercampur perasan jeruk lemon. Tak hanya bisa menghidrasi tubuhmu dengan baik, minuman ini juga bisa membersihkan sistem dari racun yang terkait dengan polusi.

Kacang kenari
Konsumsi kacang kenari bermanfaat untuk membersihkan paru-paru dari segala macam racun yang berpotensi menyebabkan masalah pernapasan. Kacang kenari juga berguna untuk memperbaiki suasana hati.

Gula merah
Gula merah tinggi akan kandungan zat besi yang tidak hanya bisa meningkatkan kandungan hemoglobin, namun juga menambah suplai oksigen dalam darah. Hal ini berdampak positif untuk melindungi tubuh dari polusi.

Air mineral
Minumlah air mineral minimal 2 liter setiap hari. Air berguna dalam membuang racun di tubuh, mengurangi masalah pencernaan, serta menghidrasi tubuh dengan baik.

x

Check Also

Suka Bermalas-malasan, Beberapa Penyakit ini Menghantui mu ?

Menonton film kesayangan sepanjang hari di temani cemilan, bak terasa di bioskop sepanjang hari memang ...

Powered by themekiller.com anime4online.com animextoon.com apk4phone.com tengag.com moviekillers.com