Makanan Enak Yang Kaya Manfaat

Makanan enak memang disenangi banyak orang. Apalagi makanan tersebut kaya manfaat kesehatannya, tentu orang akan semakin senang. Seperti dikutip boldsky.com inilah beberapa makanan yang enak dan kaya manfaatnya:

Kacang pistachio
Kacang ini mengandung vitamin E dan L-arginin yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.

Saus tomat
Saus tomat asli begitu tinggi lycopene yang menghambat oksidasi lemak di pembuluh darah, mengurangi risiko penyakit jantung, serta mencegah perkembangan sel kanker.

Mentega
Mentega kaya akan asam lemak yang penting untuk tubuh. Namun mereka yang bermasalah dengan jantung harus mengurangi mengkonsumsinya.

Selai kacang
Kandungan vitamin B3, B6, dan B12 di dalam selai kacang bermanfaat untuk mengurangi risiko Alzheimer hingga 70%.

Kentang
Kentang mengandung kalsium, sodium, vitamin C, vitamin D, dan serat. Serat membantu menurunkan berat badan, menormalkan sistem pencernaan, serta mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh.

Cokelat
Cokelat kaya akan kalsium dan potasium yang membantu menguatkan tulang, mendukung sistem kardiovaskular, serta sistem saraf.