Cara Ampuh Atasi Flu

Saat terkena Flu dan demam tentunya kita akan merasa susah, mulai dari hidung yang mampet dan gak PD saat berada dilikungan yang ramai. Meskipun Flu ini sering menyerang namun kita juga harus siap mengantisipasi agar tidak terserang Flu. Apalagi memasuki musim penghujan seperti sekarang ini. Namun jika sudah terserang Flu, Beberapa makanan ini patut dikonsumsi, sebelum mengkonsumsi obat-obatan kimia. Karena makanan ini diyakini mampu mengatasi Flu. Seperti dikutip Daily Health Post. Inilah beberapa makanan tersebut:

Vitamin C
Sudah lama diketahui kalau Vitamin C memiliki peran penting dalam kesehatan dan meningkatkan sel kekebalan dalam tubuh. Vitamin C sangat penting untuk melawan berbagai jenis infeksi, termasuk demam dan Flu. Sel darah putih bergantung pada vitamin C untuk bertahan dari serangan patogen. Karena itu penuhi kebutuhan vitamin C dan konsumsi makanan seperti ceri, jambu, kale, lemon, jeruk, kiwi, melon, dan nanas.

Probiotik
Makanan yang kaya probiotik juga membantu menyeimbangkan lingkungan dalam tubuh. Probiotik akan menyehatkan dan menguatkan usus, kemudian mendukung sistem kekebalan tubuh dan mengusir segala jenis patogen termasuk flu dan pilek. Beberapa makanan yang mengandung probiotik antara lain adalah sayuran fermentasi dan cuka sari apel.

Makanan antivirus dan antibakteri
Untuk mengusir flu dengan cepat, salah satu cara yang dilakukan adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membersihkan infeksi yang disebabkan oleh virus atau bakteri. Untuk melakukannya, konsumsi makanan yang mengandung zat antibakteri atau antivirus. Beberapa di antaranya adalah bawang putih, jahe, kayu manis, madu, minyak oregano, bawang merah, lemon, dan peppermint.