Beberapa Manfaat Sehat Berpuasa

Bulan suci ramadhan adalah bulan yang sitimewa karena dibulin ini pahala dilipatgandakan. Jadi tidak heran kalau umat muslim berlomba-lomba menjalankan ibadah, dibulan ini umat muslim menjalan ibadah puasa yang mana menahan lapar dan haus serta amarah dari waktu subuh hingga terbenam matahari atau waktu magrib. Ternyata ibadah puasa cukup banyak memberikan manfaat kesehatan, seperti dikutip boldsky.com inilah beberapa manfaat yang akan kita dapatkan saat berpuasa :

1. Selama Ramadan kita bisa menurunkan berat tubuh dengan mudah asalkan menjauhi menu-menu yang manis dan makanan berminyak. Konsumsilah berbagai makanan yang sehat dan kaya akan protein serta serat saat sahur dan juga berbuka. Dijamin dalam sebulan kita bisa melunturkan beberapa kilogram lemak dalam tubuh.
2. Saat Ramadan kita akan terbiasa untuk melatih hawa nafsu dan makan dengan lebih teratur dan tak berlebihan. Ini akan melatih kita untuk makan dengan lebih sehat di bulan berikutnya.
3. Pola makan saat puasa Ramadan akan membantu menurunkan kolesterol dalam tubuh asalkan kamu menghindari konsumsi junk food, fast food, dan makanan tak sehat lainnya.
4. Puasa juga merupakan waktu yang pas untuk mendetoksifikasi tubuh. Ini akan membantu tubuh bebas dari racun dan zat-zat yang tak berguna untuk tubuh.
5. Penelitian juga mengungkakan bahwa puasa ternyata bisa membuat tubuh lebih sehat karena daya imun yang meningkat. Ini karena tubuh terdetoksifikasi dan sistem pencernaan memproduksi cairan yang lebih sehat.
6. Puasa juga bermanfaat menurunkan hieprtensi. Saat puasa tingkat metabolisme tubuh berkurang, begitu juga dengan kadar lemak dalam darah. Inilah yang akan mengurangi tekanan darah sehingga orang yang hipertensi tekanan darahnya akan turun.