Suka Bermalas-malasan, Beberapa Penyakit ini Menghantui mu ?

Menonton film kesayangan sepanjang hari di temani cemilan, bak terasa di bioskop sepanjang hari memang sangat menyenangkan, dan bisa menghilangan stress.

Namun tetap saja sesuatu yang di lakukan berlebihan, seperti bermalas-malasan sepanjang hari tanpa melakukan aktivitas dapat berdampak buruk bagi kesehatan dan akan menghantui obmm jika kebiasaan ini terus berlanjut.

penyakit yang akan menghantui obmm, diantaranya :

1. Kegemukan
Saat kamu berdiri selama 1 menit, maka 1 kalori akan terbakar. Sehingga jika kamu berdiri selama sejam, 60 kalori pun akan hilang. Nah, jika kamu mengganti aktivitas berdiri itu dengan duduk, maka bisa dibayangkan bahwa kalori dalam tubuhmu akan menumpuk dan menempatkanmu pada risiko tinggi untuk terkena kegemukan.

2. Hilangnya kekuatan otot
Saat duduk, otot jadi melemah karena aktivitas di otot akan berkurang. Dan jika kamu duduk terus-menerus, maka kekuatan otot pun jadi hilang.

3. Tulang jadi lemah
Selain membuat otot lemak, tulang juga bisa melemah jika kamu banyak duduk karena berkurangnya kandungan mineral di tulang.

4. Menurunnya kemampuan untuk mengingat
Bermalas-malasan juga bisa membawa dampak buruk pada kemampuanmu untuk mengingat. Penelitian melaporkan bahwa orang yang sering duduk menjadi semakin sering bingung dan sulit untuk berkonsentrasi.

5. Melemahnya sistem kekebalan tubuh
Jarangnya melakukan suatu aktivitas yang berarti, bisa membuat sistem kekebalan tubuh melemah begitu pula sel-sel dalam tubuh yang berfungsi untuk mencegah bakteri dan virus.

6. Penyebab ketidakseimbangan hormon
Sering bermalas-malasan juga menjadi salah satu penyebab ketidakseimbangan hormon. Ketidakseimbangan hormon ini meliputi hot flashes, nyeri sendi, menstruasi yang tidak teratur, stres berlebih, dan seringnya kamu sakit.