Tanda-Tanda Ancaman Depresi

Depresi sangat merugikan karena dapat memberikan dampak yang buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Bahkan depresi bisa menjadi penyebab utama serangan jantung dan stroke. Sebelum depresi menyerang, mari kita kenali dulu tanda-tandanya. Seperti dikutip  Livestrong.com. Inilah tanda-tanda depresi:

1. Kelelahan
   Depresi bisa membuat orang merasa tidak bersemangat dan kekurangan energi. Terlebih lagi, kualitas tidur yang buruk dapat memperburuk rasa kelelahan tersebut.
2. Marah dan mudah tersinggung
   Sering merasa gelisah atau tertekan karena suatu hal? Jika kamu termasuk orang yang mudah tersinggung atau marah, mungkin kamu perlu bantuan psikiater untuk mengendalikan emosi.
3. Sering mengkritik diri sendiri
   Bagi orang-orang yang mengalami depresi, mereka seperti memiliki kemampuan untuk memandang diri sendiri lewat cara yang negatif.
4. Perubahan berat badan
   Ketika depresi, kebanyakan orang akan kehilangan minat mereka pada makanan. Sebaliknya, beberapa malah tidak dapat mengendalikan nafsu makan mereka.
5. Perubahan pada kebiasaan tidur
   Sekitar tiga-perempat dari orang yang depresi menderita insomnia. Mereka mengalami kesulitan untuk tidur dan sering kali tidur larut malam.
6. Keputusasaan
   “Salah satu gejala terburuk dari depresi adalah perasaan putus asa,” kata konselor Jaime W. Vinick. Perasaan putus asa bahkan membuat beberapa orang memutuskan untuk mengakhiri hidup mereka.
7. Kehilangan tujuan hidup
   Orang yang mengalami depresi akan kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya mereka sukai. Itu akan membuat mereka semakin terpuruk dan terisolasi.Itulah beberapa tanda depresi, jika merasakan dari beberapa tanda tersebut sebaiknya anda melakukan hal yang positif yang bisa menghilangkan depresi.