Kuatkan Jantung Dengan Sayuran Berikut

Jantung organ yang sangat vital, yang mengatur sirkulasi darah sehingga kita harus menjaganya dengan baik. Seperti dikutip dari thehealthsite.com, inilah beberapa sayuran yang akan membantu menguatkan jantung:

Paprika hijau
Kandungan capsaicin di dalam paprika bermanfaat untuk mendukung kesehatan metabolik melalui aktivasi protein dalam tubuh.

Cabai hijau
Sekali lagi, kandungan capsaicin di dalam cabai hijau bisa menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.

Brokoli
Brokoli bisa mengurangi stres oksidatif dan mencegah kerusakan sel jantung karena rendahnya suplai darah.

Bayam
Tinggi akan oksida nitrat, sayuran ini menjaga agar tekanan darah selalu stabil. Penelitian menunjukkan bahwa rutin makan bayam bisa melebarkan kekakuan arteri dan menurunkan tekanan darah.