Beberapa Aturan Kesehatan Yang Harus Dipatuhi

Jika tidak menjaga kebersihan dengan baik, maka tubuh kita bisa menjadi sarangnya virus dan bakteri yang bisa menyebabkan kita terserang penyakit, baik itu penyakit ringan ataupun penyakit kronis. Selain menjaga kebersihan tubuh, kita juga dianjurkan untuk mengkonsumsi makanan yang bersih, hal ini untuk menghindarkan bakteri dari makanan yang kita makan dapat masuk kedalam tubuh kita. Selain dari dua hal tadi ternyata kita juga harus patuh kepada beberapa peraturan kesehat yang tidak boleh kita langgar. Seperti yang dikutip dari boldsky.com Inilah beberapa peraturan tersebut:

Harus Menutup mulut saat bersin

Ketika kamu pilek dan bersin,  jangan lupa menutup mulut dan hidung dengan kedua tangan. Karena jika tidak ditutup kamu akan menyebarkan kuman atau virus dari sakit yang diderita ke orang lain.
Selain itu, Selalu bersihkan tangan setelah bersih karena kuman yang menempel ditangan atau wajah akan menyebabkan kulit kemerahan atau konsekuensi lainnya.

Jangan menggigiti kuku

Kuku terdiri dari lapisan yang bertumpuk. Menggigiti kuku akan merusak strukturnya dan membuat kuku pecah. Hal ini  akan membahayakan kesehatanmu jika tertelan. Dampak lainnya kuku menjadi rapuh sehingga membuatmu rentan terkena infeksi.

Jangan Mengupil sembarangan

Mengupil atau mengeluarkan kotoran dari dalam hidung adalah hal yang biasa untuk dilakukan. Namun jangan melakukannya secara sembarangan atau malah melemparkan limbah ke mana pun yang kamu mau. Tidak mencuci tangan sebelum dan sesudah mengupil juga akan memberikan dampak berbahaya karena bisa saja jari yang digunakan untuk mengupil ada kumannya sehingga akan menyebabkan infeksi yang menyebar ke rongga hidung.

Jangan Menggunakan pasta gigi terlalu banyak

Terlalu banyak menggunakan pasta gigi di atas sikat gigi akan membahayakan kesehatanmu. Karena penggunaan pasta gigi yang terlalu banyak akan membuat produksi busa berlebih sehingga menyebabkan proses pembersihan gigi jadi tidak sempurna.
Perlu diketahui jumlah pasta gigi yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah sebesar kacang polong. Sedangkan untuk anak-anak adalah seukuran butiran nasi.