4 Jenis Makanan Ini Bikin Cepat Haus dan Picu Dehidrasi

KAYUAGUNG RADIO – Musim kemarau yang berkepanjangan membuat kita harus banyak mengonsumsi air, agar terhindar dari dehidrasi sebainya kita pahami dulu apa itu dehidrasi. Dehidrasi alias kekurangan air bisa disebabkan oleh berbagai hal. Saat tubuh kekurangan air maka elektrolit dalam tubuh tak seimbang dan jika terjadi terus-menerus bisa menyebabkan penyakit yang parah. Dehidrasi biasanya disebabkan karena kurang minum. Namun ternyata ada juga beberapa makanan yang memicu dehidrasi. Makanan dan minuman ini umumnya bersifat diuretik, sehingga akan membuatmu sering buang air kecil. Jika tak segera mengisi tubuh dengan air maka kamu akan terserang dehidrasi. Apa saja sih daftar lengkapnya.

Jenis minuman pertama yang memicu diuretik adalah kafein. Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan soda akan membuatmu sering buang air kecil.

Menu yang sering dimakan saat sarapan ini rupanya mengandung silica yang merupakan deuretik alami. Oatmeal akan menyerap air dan dikeluarkan lewat urine. Inilah penyebab mengapa kamu sering merasa haus setelah mengonsumsi oatmeal.

Buah-buahan segar memang mengandung air namun buah ini juga akan membuat kamu cepat merasa haus lho Ladies. Saat mengonsumsi buah segar kamu akan sering buang air. Saat buang air ternyata bukan hanya kandungan air di dalam buah saja yang dibuang, tetapi juga yang ada di dalam tubuh.

MSG atau penyedap buatan ternyata akan membuatmu mudah merasa haus dan bahkan membuat tenggorokan terasa tak nyaman. MSG yang terkandung pada makanan ringan yang biasanya menyebabkan dehidrasi. Untuk itu kamu harus banyak minum air agar tak sampai mengalami dehidrasi.

Itulah beberapa makanan yang mampu memicu dehidrasi, jadi sebaiknya dihindari atau dikurangi porsinya. Agar terhindar dari dehidrasi apalagi dimusim kemarau saat ini.