Buah-Buahan Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes

Saat terkena diabetes, seseorang harus berhati-hati memilah makanan. Jangan sampai memakan makanan yang justru meningkatkan gula darah dan memperparah diabetesnya. Begitu juga dengan mengkonsumsi buah-buahan, namun tak perlu khawatir untuk mengkonsumsi beberapa jenis buah berikut, karena buah-buahan ini aman dikonsumsi penderita Diabetes. Seperti dikutip  boldsky.com, berikut adalah beberapa daftar buah-buahan tersebut:

Persik

Persik mengandung vitamin A, vitamin C, potasium, dan serat yang semuanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan penderita diabetes.

Beri

Beri adalah buah super sehat bagi penderita diabetes. Sebab buah ini kaya akan zat antioksidan, vitamin, dan serat.

Ceri

Ceri juga aman dikonsumsi oleh penderita diabetes. Selain menjaga kestabilan gula darah, buah ini sangat baik untuk melawan peradangan yang terjadi dalam tubuh.

Apel

Kandungan serat, vitamin C, serta zat antioksidan menjadikan apel buah yang ramah untuk penderita diabetes.

Aprikot

Konsumsi sebuah aprikot per hari bisa memenuhi kebutuhan vitamin A lebih dari 50%. Aprikot juga dikenal sebagai salah satu buah terbaik bagi penderita diabetes.